المحكمة العليا في كيبيك تدين هشام جيراندو بالحبس وأداء خدمة مجتمعيةودفع غرامة مالية
أكورا بريس
يحتوي 90% من الشمندر على الماء، يؤكل نيئًا أو مطبوخًا حسب الرغبة. غني بالعناصر الغذائية، الألياف ومضادات الأكسدة، وله فوائد صحية كبيرة. إليكم خمسة أسباب تجعلكم تدخلون الشمندر إلى نظامكم الغذائي: تنظيف الكبد الشمندر غني
